Самый СТРАШНЫЙ вид навязчивых мыслей: как остановить этот ад в голове [ОКР]
Чего люди боятся больше всего? Ответ на этот вопрос понятен. А дальше? Чего люди боятся кроме этого? Вы думаете — змей или пауков? Нет! Люди боятся потерять контроль. Об этом сегодняшнее видео.
Мой Телеграм — https://t.me/zygmantovich_pavel
ОГЛАВЛЕНИЕ:
00:00 — Чего люди боятся?
00:53 — Письмо о страшном
03:33 — Почему мы боимся мыслей
06:44 — Можно ли потерять контроль?
11:39 — Что делать с мыслью
12:38 — Как смотреть на мысль
15:47 — Что думать о мысли
18:13 — Что делать с ритуалами
23:24 — Как действовать дальше
24:08 — Главное
24:54 — Трудные вопросы о навязчивых мыслях
Видео, упомянутое в конце — https://youtu.be/aRDdAcY_Gtc
УПРАЖНЕНИЕ НА БУСТИ:
— https://boosty.to/pavel_zygmantovich/posts/e0db20e2-1d2e-479e-892c-886f8ebb6eac?share=post_link
Моя книга «ЧЁРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»
ОЗОН — https://ozon.by/product/chernaya-psihologiya-kak-nam-vnushayut-yadovitye-ustanovki-i-mozhno-li-ot-etogo-1836921799
ВАЙЛДБЕРИЗ — https://www.wildberries.ru/catalog/347934659/detail.aspx
Электронная версия — https://www.litres.ru/book/pavel-zygmantovich/chernaya-psihologiya-kak-nam-vnushaut-yadovitye-ustanov-71646550/?utm_term=&advcake_params=&utm_content=cf30d666&utm_campaign=affiliate&utm_medium=cpa&utm_source=advcake&lfrom=442&erid=2VfnxyNkZrY&advcake_method=1&m=1
Аудиоверсия — https://www.litres.ru/audiobook/pavel-zygmantovich/chernaya-psihologiya-kak-nam-vnushaut-yadovitye-ustanov-71692225/?utm_term=&advcake_params=&utm_content=cf30d666&utm_campaign=affiliate&utm_medium=cpa&utm_source=advcake&lfrom=442&erid=2VfnxyNkZrY&advcake_method=1&m=1
Аудиоверсия на ЯндексКнигах — https://books.yandex.ru/books/bqyRZkSl
Amazon — https://a.co/d/02nQvZhd
Плейлист «Навязчивые мысли. Руминации. Мыслемешалка» — https://www.youtube.com/playlist?list=PLPNzHQ3dbnnqgcBRv9HAS1ToOfEiZnvoT
УПОМЯНУТЫЕ ВИДЕО:
Видео про опережающие отражения — https://youtu.be/stLUgArEnt0
Видео Александра Панчина про афантазию — https://youtu.be/OVnuYIo3ULE?si=FXEPC8u2PtXgUHh3
НАУЧНЫЕ ИСТОЧНИКИ:
1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005791622000465
2. https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1330238/full
Мой сайт — http://zygmantovich.com
Мой Фэйсбук — https://www.facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт — https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм — https://www.instagram.com/pavelzygmantovich
Мой ТикТок — www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich
Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Люди боятся разного. Но есть вещи, которых боятся почти все. И такие вещи могут пугать очень сильно. Настолько сильно, что испортят человеку всю жизни. Но если знать, что делать, страх можно обуздать. Тогда прошу к столу!
Видео: https://youtu.be/_4ND_cdQnzk
Канал: https://www.youtube.com/c/pavelzyg
Для удобства поиска — маркирование мыслей, созерцание, навязчивые мысли, потеря контроля, страх потери контроля.