Как телефон делает повседневную жизнь тоскливой
Ирина Якутенко
3 сентября 2026 г.Открыть на YouTube ↗
Кажется, что с появлением телефонов человечество забыло, что такое скука. Очередь, поездка в общественном транспорте, нудная рабочая задача – миллион скучных моментов, когда можно заглянуть в экран и немножко расслабиться. Проблема в том, что бесконечное прикладывание к телефону со временем делает вашу обычную жизнь невыносимой. Иными словами, телефон постепенно приводит к тому, что вы не можете обходиться без него. В видео объясняю механизм, по которому экраны не только привязывают нас, но и лишают радости жизнь вне себя.
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес) – https://www.patreon.com/yakutenko
Поддержать мой канал через Boosty – https://boosty.to/yakutenko
00:00 – телефон становится выученной автоматической реакцией на дискомфорт
01:01 – как формируется петля зависимости
02:26 – телефоны усиливают тенденцию откладывать дела
03:01 – телефоны усиливают скуку
07:06 – отсутствие телефонов улучшает ситуацию со скукой
07:59 – как ютуб это поощряет
09:11 – всё это усиливает неравенство между людьми
10:36 – еще доказательства, что телефоны усиливают скуку
12:37 – цена упущенных альтернатив
15:15 – соцсети повышают необходимый базовый уровень стимуляции
Мои социальные сети:
Блог в фейсбуке – https://www.facebook.com/irina.yakutenko/
Телеграм-канал "Безвольные каменщики" – https://t.me/kamenschiki
Мой телеграм-канал "Мозг на полную", посвященный силе воли – https://t.me/full_brains
Мои книги:
"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
На сайте издательства "Альпина"
https://www.alpinabook.ru/catalog/book-357389/
"Вирус, который сломал планету"
https://www.alpinabook.ru/catalog/book-673959/