Какие добавки ОПАСНО принимать? Эндокринолог Максим Кузнецов

25 ноября 2025 г.Открыть на YouTube ↗

▶︎ Купите Samsung GALAXY A56 в МТС и получите тариф с ИИ на полгода и наушники в подарок. Подробнее по ссылке https://l.mts.ru/solomin ▶︎ Топовый НГ-подарок для ценителей кофе – самый знаменитый научно обжаренный кофе в России. В зёрнах, капсулах и дрип-пакетах. TAB из новосибирского Академгородка – тут http://letstab.ru/catalog/kofe/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=GLEBS25. Код GLEBS25 на скидку 20% до 09.12.2025 Научно вкусный кофе TAB оптом для бизнеса. Выгода в среднем 300 000 рублей в год! – заказать в Telegram – https://bit.ly/tab_sr Что на самом деле стоит за словами «здоровый образ жизни»? И почему миллионы людей верят в мифы про витамин D, БАДы «для энергии» и магию голодания, вместо того чтобы опираться на реальные, понятные механизмы? В этом выпуске мы говорим с врачом-эндокринологом Максимом Владимировичем Кузнецовым — и разбираем основы, которые обычно игнорируют. Не модные тренды, не чудо-добавки, а биологию, физиологию и то, как работает человеческое тело. Почему мы хронически устаём? Как сон, питание, стресс и движение влияют на гормоны? Что на самом деле опасного в бесконтрольном приёме БАДов? И где проходит грань между заботой о себе и самообманом, который продают индустрия и инфлюенсеры? Что обсуждаем: Сон, ритм дня и почему вы просыпаетесь уставшими. Почему полноценная еда важнее пачек «витаминов». Когда БАДы могут быть опасны (токсический гепатит и др.). Витамин D: что реально нужно знать. Тестостерон: мифы и реальность. Белок, мышцы и профилактика старения. Аземпик и современные препараты от ожирения — за и против. Интервальное голодание, холодные души и роль стресса. Простые шаги, которые можно начать уже сегодня. Смотрите полный выпуск, чтобы узнать, как по-настоящему позаботиться о своём теле, основываясь на науке, а не на хайпе! ▶︎ Социальные сети гостя: ВК- https://vk.com/medic_smith Telegram- https://t.me/medic_smith ▶︎ Телеграм-канал Глеба Соломина: https://t.me/gleb_solomin ▶︎ Аудиоформат подкаста: https://glebsolomin.mave.digital/ep-128 ▶︎ Слушать на Яндекс Музыке: https://music.yandex.com/track/145546469?utm_source=web&utm_medium=copy_link ▶︎По вопросам сотрудничества: https://t.me/solomin_pr ▶︎По вопросам сотрудничества (почта): glebsolominadv@inbox.ru ▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): https://t.me/solominads_bot Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:50 Максим Кузнецов 01:04 Как повысить энергию и сохранить здоровье? 01:37 Почему БАДы НЕ работают и когда они не нужны? 02:26 О витаминах в организме 03:35 О питании 05:12 Питание космонавтов: что едят в космосе? 06:14 Почему продукты питания лучше любых БАДов? 06:45 Чувство голода: почему мы чувствуем боль и что это значит? 07:11 Витамин D — как правильно принимать и где получить естественно 09:18 Какие витамины содержатся в обычных продуктах? 11:45 Когда действительно нужно пить витамин D? 14:25 Что такое лекарственный гепатит? 14:50 Когда БАДы всё-таки используют — редкие случаи 15:12 Большинство БАДов могут быть вредны? 16:55 Анализы и их исследования 22:25 Эффект плацебо 23:33 Что говорят исследования коллагена 25:32 Как действуют лекарственные препараты в организме? 27:28 Персональная медицина 29:14 «Бизнес в халате»: как работает рынок медицины 31:12 Лекарства и БАДы 33:40 Традиционная медицина 36:44 Мифы о тестостероне и мужском здоровье 43:32 Как восполнить недостаток белка? 45:24 Белок для набора мышц: сколько нужно на самом деле 47:05 Норма физической активности для здоровья 51:43 Про оземпик 54:41 Голодание: вред или польза — честный разбор 57:33 Кортизоловый живот 59:13 Пошаговый план здорового образа жизни 1:01:45 Пожелания зрителям _________________ Реклама. АО РТК, ИНН: 7709356049, erid: 2SDnjcEdNfh Каланчёвская, 27. Ген. лицензия ЦБ РФ № 1326 от 16.01.2015. Erid: 2VtzqwFSmU5 Реклама. ИП Бредихин Александр Михайлович ИНН 540863567506 ERID 2W5zFHQ6Mm2